今年の信越五岳は選手とペーサーのサポートで参加 サポートした選手はみんな完走してくれて、ホントによかったし、まずまず協力できたと思うので、忘れないうちに備忘録ということで･･･ 【サポート的備忘録】 ★炭水化物 Ａ４に笹寿司、Ａ８にそば、Ａ５には…